Menținerea greutății optime după finalizarea unei diete reprezintă o provocare majoră, însă o cercetare recentă publicată de Asociația Europeană pentru Studiul Obezității indică o soluție accesibilă. Conform studiului citat de Euronews, efectuarea a 8.500 de pași în fiecare zi constituie pragul necesar pentru a preveni acumularea kilogramelor pierdute anterior.

Cercetătorii au analizat date provenite de la aproximativ 4.000 de pacienți implicați în diverse studii clinice. Rezultatele au arătat că persoanele care au integrat monitorizarea activității fizice și reguli alimentare stricte în stilul lor de viață au obținut performanțe superioare celor care au încercat să slăbească fără sprijin de specialitate sau prin metode proprii.

Datele concrete colectate indică faptul că subiecții care au atins o medie zilnică de 8.454 de pași au reușit să scadă în greutate cu aproximativ 4,39%, ceea ce reprezintă în medie 4 kilograme. În oglindă, cei care nu au adoptat acest nivel de mișcare au înregistrat progrese mult mai modeste.

„Aproximativ 80% dintre persoanele supraponderale sau obeze care inițial slăbesc tind să se îngrașe o parte sau toată greutatea în decurs de trei până la cinci ani”, a explicat Marwan El Ghoch, coautor al cercetării desfășurate în cadrul Universității din Modena și Reggio Emilia din Italia.

Specialistul a subliniat că pacienții trebuie motivați să atingă pragul de 8.500 de pași încă din perioada în care încearcă să slăbească, menținând ulterior acest ritm pentru a stabiliza rezultatele pe termen lung. Această recomandare vine în contextul în care Atlasul Mondial al Obezității estimează că 30% din populația planetei va suferi de această afecțiune până în anul 2035.

Obezitatea este corelată cu riscuri medicale majore, inclusiv predispoziția către diabet, afecțiuni cardiovasculare și infecții severe. Studiile arată că persoanele cu obezitate prezintă un risc cu 70% mai ridicat de a dezvolta complicații infecțioase grave, acest diagnostic fiind legat de unul din zece decese cauzate de boli infecțioase la nivel mondial.

În România, situația este vizibilă prin schimbările de pe piața farmaceutică, unde cererea pentru tratamente injectabile moderne a crescut exponențial. Libertatea precizează că, în timp ce medicamente precum Ozempic au devenit greu de găsit, noi produse de tipul Mounjaro au înregistrat vânzări record, cu creșteri de peste 3.000%. Medicii avertizează însă asupra riscurilor utilizării acestor substanțe fără rețetă sau supraveghere, fenomenul „off-label” fiind tot mai prezent.

Pe plan internațional, eforturile Organizației Mondiale a Sănătății de a stopa creșterea ratelor de obezitate până în 2025 nu au dat rezultatele scontate, niciun stat european neatingând obiectivele propuse. Deși planul pentru intervalul 2022–2030 vizează o reducere globală a indicelui de masă corporală cu 30%, statisticile arată o creștere alarmantă a cazurilor de obezitate cu 138% în ultimele decenii, transformând mișcarea zilnică într-o necesitate de sănătate publică.